Die richtige Ernährung ist vor allem Gesund und bietet das, was wir zum Leben brauchen. Grundsätzlich gibt sie uns viel Energie für den Tag, sorgt aber auch dafür das wir höchstwahrscheinlich länger leben. Sie trägt außerdem dazu bei, dass wir uns Fitter & Vitaler fühlen, demnach auch, dass wir unsere sportlichen Ziele erreichen. Wie wir in der letzten Episode gelernt haben, ist die Ernährung mit dem Sprit eines Autos zu vergleichen, ohne das läuft nichts. Daher ist es sehr wichtig, dass Ihr darauf acht gebt.
Doch was macht eine gesunde Ernährung aus und welche Lebensmittel sind damit inbegriffen?
Das erfahrt Ihr in dieser Episode. Viel Spaß beim Anhören!
