Kohlenhydrate sind in unserer Ernährung als Energielieferant bekannt. Jedoch sind sie kein essenzieller Makronährstoff, den wir zwingend konsumieren müssen. Folge dessen gibt es auch unterschiedliche Diätformen, in denen man gar keine Kohlenhydrate, sehr wenig Kohlenhydrate oder auch sehr viele Kohlenhydrate konsumiert.
Egal, für welche Ernährungsform du dich entscheiden solltest, in dieser Episode, erfährst du die Grundlagen von Kohlenhydraten und zu welcher Ernährungsform, welches kohlenhydratreiche Lebensmittel am Besten passt.
Viel Spaß beim Anhören!
