Wir verbringen ungefähr 1/3 unseres Lebens damit zu schlafen. Eine Menge Zeit, richtig? Doch eine sehr gut investierte Zeit. Es hilft uns dazu gesund zu sein und zu bleiben, energiegeladen zu sein, Muskeln aufzubauen und zusätzlich seinen Traumkörper zu erreichen.
Warum genau das so ist und weshalb Schlafmangel dazu führt, dass wir dick werden, erfahrt ihr in dieser Episode.
Viel Spaß beim Anhören!
