Maak je gezonde levensstijl concreet met een plan en visualiseer je vooruitgang. Heb de moed om klein en geleidelijk te beginnen, want zo houd je het vol. Stel doelen, dat motiveert en zorgt voor focus.
Kweek zelfdiscipline vanuit wat je leuk vindt: alles begint met passie. De weg is ook lang en moeilijk, maar luister naar de stille stem die de meeste voldoening geeft: door doen, finishen, in plaats van die luidere stem in je hoofd die klaagt, zere voeten voelt, de hitte... Geen excuses. Mind over matter.
Moed, beleid, trouw, eer, trots: in deze aflevering vertel ik ook wat we van het korps commandotroepen kunnen leren. We kunnen deze waarden niet alleen gebruiken in het leger, maar ook in het leven.
Doe het werk: het is niet alleen inspiratie en motivatie, maar ook actie.
Tot slot: Het is natuurlijk allemaal makkelijker gezegd dan gedaan. Deel daarom ook je moeilijke momenten: kwetsbaarheid geeft succes een menselijk gelaat en zorgt voor verbinding.
Mensen hebben hoop nodig: blijf positief!
