Koud douchen: het heeft mentale en fysieke voordelen. Toch is er koudwatervrees. Heb je voldoende daadkracht? Douch dan bewust en met intentie, in plaats van een kieken zonder kop. Vind rust en laat het stromen toe. Doe deze uitdaging speels en vanuit nieuwsgierigheid. Als een test. Klaar voor de dag? Dan kan je met een groeimindset in sport en spel veel bereiken. En in het leven zelf. Gebruik je focus, mindset en commitment én wees present! Show up. Zoals Jan Smit het zingt: 'Leef nu het kan, praat met Jan en alleman! Pluk de dag, wees paraat, laat zien dat je bestaat!'
