🍎THIỀN & QUAN SÁT
🍒"Thiền định là niềm vui khám phá bản thân" theo đúng nghĩa của từ này. (Trích cuốn sách: Thiền định thiết thực, tác giả Jayanti Kripalnai)
🍒Thiền định được hiểu là quá trình nhận biết sâu sắc về bản thân mình, giúp ta nhận biết được "con người đích thực" của ta, con người vô cùng tích cực, tuyệt vời.
🍒Từ meditation bắt nguồn từ chữ Latin Mederi (có nghĩa là Chữa lành). Vậy nên, thiền định được hiểu là quá trình chữa lành.
✌️Nói: Thiền định được hiểu là quá trình nhận biết sâu sắc về bản thân mình, giúp ta nhận biết được "con người đích thực" của ta.
✌️Thì: Để nhận biết sâu sắc, quan sát lại là điều cốt yếu giúp ta nhận biết được rõ ràng nhất.
-----
Hướng dẫn thực hành theo nội dung:
🍒Chuẩn bị một cuốn sổ ghi chép riêng cho việc thực hành theo từng ngày.
🍒🍒Chuẩn bị không gian yên tĩnh (không quá bắt buộc nhưng tốt hơn hết cần yên tĩnh). Không giao có thể có ghế cao, nệm hoặc giường để có thể nằm hoặc ngồi trong tư thế thoải mái nhất. Bạn có thể đốt thêm hương trầm nếu bạn muốn.
Link thực hành: https://youtu.be/_9wulmi5wic
Website: https://happyshop.today
