Düşünme süreci beynin vazgeçilmez bir parçası ancak hepimiz bazen bu sürece normalinden fazla maruz kalıyoruz. Fazla düşünme, negatif hisler barındıran bir konuda gereğinden uzun süre düşünmektir. Kimi zaman daha farklı ne yapabileceğimizi görmek, kimi zaman yaşadığımız deneyimleri anlamlandırabilmek, kimi zamansa mükemmeli arzulamak gibi motivasyonlarla çıktığımız uzun ve zorlu düşünme yolculukları psikolojide ruminasyon (fazla düşünme) olarak adlandırılıyor. Bu durumun devam etmesi, hayatımızı zor bir hale getirebilir. Çünkü uzun süreli düşünme, kişinin psikolojisini ve ruh sağlığını bozar. Uykusuzluk, depresyon ve yeme bozuklukları ortaya çıkabilir. “Fazla düşünme sorunu yaşadığımızı gösteren belirtiler nelerdir? Fazla düşünme sorunu nasıl aşılır?” gibi soruların cevaplarını bulmaya çalıştığımız bu bölümde, “cogito ergo sum” naralarıyla Descartes Reyiz’i saygıyla anıyoruz. 😊
