Las hormonas desempeñan un papel crucial en el complejo funcionamiento de nuestro cuerpo, y sin embargo, este tema es en gran medida desconocido para muchas personas. Numerosos medicamentos, alimentos, envases y bebidas contienen niveles elevados de hormonas que pueden perturbar el equilibrio de nuestro organismo y, a largo plazo, propiciar el desarrollo de diversas enfermedades. Por fortuna, existen diversas formas de prevenir estos desequilibrios hormonales y estas se pueden implementar de manera sencilla a través de la modificación de nuestros hábitos diarios.
En este episodio de 50 y Pa’lante, conversamos con Bernard Kizer (@bernard_kizer), investigador científico, experto en hormonas femeninas, coach en metabolismo y empresario en el área de salud y bienestar con 32 años de experiencia. En esta oportunidad hablamos sobre cómo las hormonas gestionan el funcionamiento de nuestro cuerpo, la importancia de mantener un estilo de vida saludable y reducir el estrés para mantener el balance hormonal, nos explicó por qué es importante ejercitarse y tomar el sol, y sobre cómo la contaminación de estrógenos en los envases, alimentos y hasta en el agua están afectando la salud hormonal de jóvenes y adultos.
00:00 ¿Quién es Bernard Kizer?
02:43 ¿Qué son las hormonas?
11:48 El cambio que necesita la medicina occidental
13:52 ¿Por que es importante adoptar nuevos hábitos de vida?
15:05 ¿Eres una persona diurna o nocturna?
18:17 ¿Qué es la Bio-optimización?
20:22 ¿De qué se trata la enfermedad “TRAPS”?
22:04 El poder de decidir sobre tu salud
25:20 ¿Cuál es la importancia de hacer ejercicio para tener una salud óptima?
26:34 ¿Cómo ejercitar nuestro cerebro todos los días?
29:42 ¿Es negativo exponerse al sol?
36:18 ¿Cómo saber si tienes la glándula pineal calcificada?
38:41 ¿Cómo nos afectan las micro partículas de plástico?
42:10 ¿Por qué estás empezando a tener acné en tu rostro?
45:05 ¿Por qué es importante escuchar nuestro cuerpo para atenderlo correctamente?
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