Acredito que se quisermos viver uma vida com mais leveza e fluidez, precisamos aceitar o momento presente, com todos os seus desafios e oportunidades e encontrar maneiras de diminuir a nossa ansiedade.
E pra falar sobre esse tema, no episódio de hoje conversei com a Bea Dummer, artista, cantora, professora de canto e minha amiga, durante uma viagem de trem, rumo a Escócia, onde ela acompanhou uma turnê que teve que ser adiada por dois anos, durante a pandemia.
Falamos sobre a importância de soltarmos o controle e estarmos abertos às oportunidades que ficam escondidas por trás dos nossos planos, que podem mudar a qualquer momento, devido às diversas situações que estamos sujeitos, todos os dias!
Contei também sobre o meu processo de conexão com a música e com o canto, através do método da Bea que ajuda mulheres a se empoderarem da sua expressão e mostramos como o canto também pode ser uma ótima ferramenta de expansão, autoconhecimento e relaxamento.
Por fim, eu trouxe dicas de como podemos diminuir a nossa ansiedade, procurando ferramentas de relaxamento para a nossa mente e para o nosso espírito e acessando a importância da fé neste processo.
