A dúvida sobre qual a melhor estratégia a adoptar em relação aos níveis de treino a utilizar no ciclismo adensa-se com tanta informação que por vezes encontramos na internet (e desinformação).
Procuro neste episódio construir um pilar de ritmos de treino lógicos de forma a optimizares o teu processo de treino.
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Centro de Treino e Avaliação Desportiva (Tiago Aragão)
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