Lebensliebe Folge 38: Winter Blues - Echte Depression oder leichte Verstimmung?
Die heutige Folge führt Aaron und Dominik in ihrem Podcast zu einem Thema, das deutlich mehr Menschen betrifft, als man augenscheinlich denken würde. Der Winter Blues trifft Umfragen zufolge 20 - 30 Prozent der Deutschen. Die beiden fragen sich also, handelt es sich hierbei um eine saisonale echte Depression, oder lediglich um eine winterliche Verstimmung?
Durch das Beleuchten der psychischen Ebene klären sie, wie Körper und Geist wiederum eine Einheit bilden. Als wichtiges Thema zeigt sich auch hier, wie nah Psyche und Ernährung miteinander zusammen hängen können.
Wir geben Euch natürlich auch mehrere Tipps und Hinweise, wie ihr die schwierigen 4 Monate im Jahr gut überstehen könnt. Das Schlagwort hier heißt Symbiotikum. Eine Fusion aus Präbiotikum, also dem Futter für unsere gesunden Darmbakterien und dem Probiotikum, welches aus tatsächlichen Mikrobiom Stämmen besteht. Liebe geht natürlich wie immer raus.
Viel Spaß beim Zuhören!
