La meditación autoalusiva, desarrollada por Jacobo Grinberg y la técnica Vipassana del budismo, comparten un enfoque común en la observación interna y la atención plena, aunque difieren en metodología y enfoque específico. Mientras que la meditación autoalusiva se centra en la integración holística del sí mismo a través de la observación de pensamientos, emociones y sensaciones, la técnica Vipassana se enfoca en la observación de las Cuatro Aplicaciones de la Atención, (cuerpo, sensaciones, mente y fenómenos) para desarrollar una comprensión profunda y ecuanimidad. Así como un camino hacia la comprensión de la impermanencia y la reducción del sufrimiento.
Aunque cada una tiene su propio enfoque, ambas buscan fomentar una mayor conciencia, comprensión y bienestar emocional a través de la práctica meditativa.
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