Primero unos minutos de meditación shamatha para calmar la mente seguida de una meditación tibetana que puedes hacer para los seres queridos que han muerto.
Es una versión que está disponible para el público, hay una versión más elaborada que requiere una iniciación de un maestro o maestra tibetanas calificados.
Escucha la discusión que tuvimos después de la meditación, está en el minuto 44:00
Compártenos tu experiencia haciendo la meditación y escuchando la discusión.
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