Et si l’un des secrets du bien-être durable, c’était de se réjouir sincèrement du bonheur des autres ?
Dans cet épisode, je te parle de Mudita, un concept issu de la philosophie bouddhiste qui désigne la joie empathique : la capacité à ressentir une joie profonde pour les réussites et les bonheurs d’autrui — sans jalousie ni comparaison.
✨ Au programme :
👉 C’est quoi exactement la Mudita, et quelles sont ses origines dans le bouddhisme ?
👉 En quoi elle diffère de l’envie, de la jalousie ou même de la simple gentillesse ?
👉 Des exercices concrets pour cultiver la Mudita dans ta vie quotidienne, améliorer tes relations, et renforcer ton propre bien-être mental.
💡 Un épisode inspirant pour sortir de la compétition permanente et entrer dans une dynamique de joie partagée.
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Chapitres:
00:00 Introduction
01:28 Définition du concept de la Mudita
06:15 Pourquoi est-ce important d'adopter le concept de Mudita ?
08:01 Comment intégrer la Mudita dans notre quotidien ?
13:58 Quel est l'impact de la mudita dans notre quotidien ?
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