#ciclismo #entrenamiento #ayuno #nutricion
Noveno capítulo de nuestro podcast. Hoy hablamos sobre el ayuno.
Esperamos que te guste, te dejamos el enlace a los papers: https://www.researchgate.net/publication/355911529_The_acute_effect_of_fasted_exercise_on_energy_intake_energy_expenditure_subjective_hunger_and_gastrointestinal_hormone_release_compared_to_fed_exercise_in_healthy_individuals_a_systematic_review_and_n
Effectiveness of intermittent fasting to potentiate weight loss or muscle gains in humans younger than 60 years old: a systematic review
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Enlaces a nuestros videos de Youtube:
https://youtu.be/vXorbAa9MgI (Unboxing ADR)
https://youtu.be/8ZLsSGAvC5Y (Trabajo de fuerza, metodología)
https://youtu.be/UNyIVkkY_N8 (Trabajo de fuerza basado en la velocidad)
