Recuerda que esta es una práctica. No siempre será fácil, y habrá momentos en los que el dolor parezca abrumador. Sin embargo, al elegir conscientemente el júbilo una y otra vez, estarás reprogramando tu mente para responder de una manera más amorosa y pacífica. Cada vez que lo haces, por pequeña que sea la situación, fortaleces tu capacidad de experimentar la alegría y la paz divina en tu vida.
¿Te resuena esta forma de verlo?
En esencia, esta lección nos dice que podemos elegir cómo reaccionamos ante las situaciones. El dolor que sentimos muchas veces no viene del evento en sí, sino de la interpretación que le damos. Si elegimos ver las cosas desde una perspectiva de miedo, carencia o culpa, sentiremos dolor. Pero si elegimos verlas desde una perspectiva de amor, confianza y gratitud (que el Curso asocia con el "júbilo de Dios"), encontraremos paz y alegría.
Algunas formas prácticas de usar esta lección en tu día a día:
Ante un Desafío: Cuando te enfrentes a una situación difícil, en lugar de hundirte en la preocupación o el lamento, haz una pausa y repite la lección: "Elijo el júbilo de Dios en lugar del dolor." Luego, pregúntate: "¿Hay otra forma de ver esto? ¿Qué aprendizaje puedo sacar de aquí? ¿Cómo puedo abordar esto con amor y confianza en lugar de miedo?" Esta simple reorientación puede cambiar tu estado emocional.
En las Relaciones: Si tienes un conflicto o un malentendido con alguien, es fácil caer en el resentimiento o la frustración. En lugar de eso, recuerda la lección. Elige ver a la otra persona con compasión y buscar la reconciliación, en lugar de aferrarte al enojo. El júbilo aquí se manifiesta en la paz que sientes al perdonar y al elegir la conexión en lugar de la separación.
Frente a Errores o Fracasos: Si cometes un error o algo no sale como esperabas, la reacción común es la autocrítica y la culpa. La lección te invita a elegir el júbilo. ¿Cómo? Viendo el "error" como una oportunidad para aprender y crecer, no como una razón para castigarte. El júbilo viene de la autoaceptación y la confianza en tu propio proceso.
Momentos de Estrés o Ansiedad: Cuando sientas que la ansiedad te invade, puedes cerrar los ojos por un momento y decir mentalmente: "Elijo el júbilo de Dios en lugar del dolor." Luego, concéntrate en tu respiración y busca pensamientos que te generen paz, como el agradecimiento por lo que sí tienes o la confianza en que todo se resolverá.
Pequeñas Molestias Diarias: Incluso en cosas pequeñas como un embotellamiento, una fila larga o un plan que se cancela, puedes aplicar la lección. En lugar de molestarte, elige la paciencia y la aceptación. A veces, el júbilo se encuentra en la simple paz de no reaccionar negativamente.
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Atte. Carlos Cordera
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