Estar ocupado es una mala costumbre.
¿Por donde comenzar a eliminar esa sensación de estar ocupado, apurado y estresado?
Te comparto estas recomendaciones para tener mejores resultados, siendo intencional con la administración de tu tiempo.
1. Agenda, maneja todo por escrito.
2. Date 50% más de tiempo para tus actividades. Evitarás que se "encimen" actividades.
3. Evita estar apurado, es sinónimo de ansiedad.
4. Comienza tu día 15-20 min antes.
5. Desactiva la velocidad de tu cerebro mirando de 3-5 min una pared blanca.
6. Elimina la mala costumbre de hacer muchas cosas a la vez.
7 Agenda tus espacios de descanso.
