Você sabe para que servem as Zonas de Treino???
Será que são tão eficazes???
Zonas de treino fazem parte das diversas metodologias de treino, mas muitas vezes são aplicadas de forma genérica.
Neste episódio, nossos treinadores explicam como fazem com seus atletas e qual a melhor maneira de se aplicar intensidades de treino. Se tiver dúvidas sobre o tema, deixe em nossos comentários.
