El tercer pilar es el autorrefuerzo, este pilar hace referencia a la manera en que me doy recompensas ya sea a manera de elogios, cuidados o gustos.
Para tener una sana autoestima es necesario tener un espacio para pensar conscientemente en nosotras mismas, para disfrutar de cada emoción y cada momento. ¿Cuándo fue la última vez que hiciste una actividad gratificante solo por hacerla?, ¿Cuándo fue la última vez tuviste tiempo para ti y que disfrutaste ese momento, sin remordimientos? O ¿Cuándo fue la ultima vez que te diste una recompensa, un autoregalo, un gusto o un caprichito? Aprendamos más con nuestra psicóloga Favorita: Claudia Córdova.
