A través de esta meditación entrenamos a nuestra mente para generar y traer al presente esos momentos de felicidad, esas experiencias que nos dan alegría y bienestar. La meditación nos permite descubrir una felicidad duradera que no está sujeta a las condiciones cambiantes del mundo exterior. También nos enseña a nutrir las cualidades de la sabiduría y la compasión.
