📚Gráfico del Libro: https://topaudiolibros.com/habitosatomicos
Son las 5:43 de la mañana. Suena la alarma. Te prometiste que este año sería diferente. Que correrías. Que leerías. Que cambiarías.
Pero lo apagas. Te quedas en la cama. Y sientes esa culpa fría en el pecho: "¿Por qué no tengo disciplina?" .
Te han mentido. El problema no eres tú. El problema no es tu motivación. El problema es que llevas años confiando en la "Fuerza de Voluntad", y la fuerza de voluntad siempre falla .
Esta parábola inmersiva, basada en el bestseller global "Hábitos Atómicos" de James Clear, no es un resumen teórico. Es la historia de Daniela y cómo escapó de la prisión de las promesas rotas, no esforzándose más, sino diseñando mejor.
En este episodio, descubrirás:
La Prisión Invisible: Por qué enfocarte en "Metas" (perder 10kg) garantiza el fracaso, y por qué enfocarte en la "Identidad" (ser un atleta) hace que el éxito sea inevitable .
El Voto Diario: Cómo una acción ridícula de 2 minutos (beber un vaso de agua) reprograma tu cerebro más rápido que meses de esfuerzo .
Las 4 Leyes del Cambio: Cómo hackear tu dopamina para hacer que los buenos hábitos sean irresistibles y los malos (como el celular) sean imposibles .
El Valle de la Desilusión: Por qué trabajas duro y no ves resultados (el cubo de hielo a -1 grado) y cómo no rendirte justo antes de que ocurra la magia .
Si estás cansado de empezar y abandonar, este es el manual de instrucciones que te faltaba.
(Este es un audiolibro narrativo original inspirado y basado en los conceptos de James Clear, creado con fines educativos).
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