Que ressens-tu quand tu échoues face à une tâche ?
Que ressens-tu quand tu es comparé(e) aux autres ?
Tout le monde connait le sentiment de frustration, que ce soit en voyant ses efforts tomber en miettes, en n’obtenant pas ce que l’on veut ou encore que les choses ne se passent pas comme prévues.
Nous devons chaque jour faire face à des frustrations, qu'elles soient petites ou immenses. La somme de toutes ces frustrations peut vite faire exploser en nous la colère, la tristesse.
Dans l’épisode 9 de Pas à Pas nous allons voir comment gérer la frustration, reconnaitre les éléments qui la déclenchent et utiliser des techniques particulières pour s’en détacher.
Belle écoute. ❦
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