हमारे जीवन में कई बार ऐसा होता है की हम दुख महसूस करते है और यह सामान्य भी है। यदि आपने अभी अभी अपना प्रियजन खोया है, शोक से गुजर रहें है, या आपका ब्रेकअप हुआ है, उदास और दुखी होना स्वस्थ और प्राकृतिक है। इसके विपरीत, यदि आप बिना किसी कारण के दुखी हैं, अक्सर अपनी विफलताओं और दुखों के लिए दूसरों को दोष दे रहे हैं, और नहीं जानते की ऐसा क्यों कर रहें है, तो यह एक संकट-सूचना है। इस कड़ी में, सुभाषिनी मुरली चर्चा करती है कि सुखी मन कैसे विकसित करें जो हर परिस्थिति में सकारात्मकता देखें और सदा खुश रहें।
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