Buenas noches por europa gente linda! Por aquí me dispongo a ir a dormir y antes siempre hago mi meditación. Hoy comparto con tod@s uno de mis ejercicios simples de relajar. Aquí hoy podés hacerlo conmigo. Te podes relajar y entregar désde esa relajación a la reparación natural que vivimos cada noche . Cada noche los sistemas de nuestro cuerpo trabajan y lo hacen con horarios. Cada órgano tiene su horario para regenerarse. Es muy importante descansar por la noche y más importante ir a dormir consciente de lo que sucede cuando dormimos. Es importante entregarse a esa maravilla natural de nuestro cuerpo. Relajar de noche para algunos es más importante que de día, sobre todo para los que siguen con su cabeza en actividad , aprietan los dientes, sueñan por poner unos ejemplos. Son unos minutos nada más, es muy simple y lo que hace el milago del cambio es la constancia. Así que te invito a que lo practiquen diariamente. Podes hacer tu propio ejercicio ,ése que te permite relajar. Te abrazo fuerte y te deseo un descanso reparador.🙏🌀🌀🌀🧚♂️💥🧝♂️
