Nuestra vida está dictada, entre otras cosas, por lo que hacemos, decimos y pensamos. Estas acciones que, de manera cotidiana, las repetimos se constituyen en hábitos. Algunos de ellos nos ayudan a lograr mejores resultados; pero algunos otros no. Acompáñanos en este episodio para aprender a identificar los diferentes pensamientos que conllevan a cambiar nuestras conductas, y qué herramientas podemos tener a nuestro alcance para ir transitando hacia el ejercicio de mejores hábitos.
