Ademen lijkt zo eenvoudig. We doen het ongeveer 20.000 keer per dag zonder na te denken. Met inademen tijdens meditatie kan je geest en lichaam naar nieuwe hoogten brengen. De ademhaling is een krachtig hulpmiddel als je weet hoe je hem moet gebruiken. In deze podcast leg ik je uit hoe je ademhaling kunt toepassen en doe ik een begeleide ademhalingsoefening met je.
>> De begeleide BOX BREATHING ademhalingsoefening start om 07:15 als je deze opnieuw erbij wilt pakken. De muziek die ik hiervoor heb gebruikt vind je hier
Heb je een vraag? Stuur me dan een DM via Instagram
>> Schrijf jezelf hier in voor mijn live online Masterclass op maandag 14 april om 10:00u
Interesse om door mij gecoacht te worden? Vul dit online formulier in en ik neem zsm contact met jou op.
