Jon og Tone snakker om forventninger til å ha en runstreak og evaluering underveis.
To type løpere:
2. Erfarne - som vil ha en bedre struktur og at løpingen får kontinuitet.
Hvilke forventninger fantes?
Evalueringspunkter til refleksjon:
Folk som løper og løper mye gjør det jo av ulike grunner, men om det ikke hadde vært utvikling over tid så hadde man ikke fortsatt. Her er noen spørsmål å skrive ut i fra om du vil ha det😄
Så hvilke endringer har du merket?
Sover du bedre?
Har du fått høyere stresstoleranse?
Hvordan påvirker runstreaken dagliglivet?
Det er jo dager man ikke er motiver til å løpe, hva gjør du for å likevel komme deg ut?
Gir effekten av runstreaken overføringsverdi til andre deler av livet og hverdagen?
Hvordan påvirker det å ha en fast luftetur hver dag psyken og humøret?
Restituerer du beder?
Har runstreaken blitt en vane på linje med å pusse tenner eller må du kjempe litt for å få inn den daglige løpeture?
Hva tenker du om å ha denne runstreaken videre? Beriker den hverdagen på en måte som gjør den til en naturlig del av livet eller var den en utfordring du ha oppfylt?
Runstreakfilm
Alle sender 2-3 sekunders video fra en av sine løpeturer også klipper vi det sammen til en film.
Send inn til runstreaknorge@gmail.com
