Ruth Maria Tøft Heimlid startet sin runstreak rett før sommeren 2023 og har nå passert 150 dager. Hun har også gått ned 10 kg.
Vi kommer innom følgende punkter i underveis i samtalen:
Hun ønsket å skape seg en god vane hun kunne holde på.
Viktig med indre motivasjon for å holde på vanen.
Redd for å miste gløden om for mange visste om streaken
Løpe til tross for vondter i kroppen eller en tung dag.
Runstreaken medførte vekttap
Løper seg klar - Mestre før man skal prestere på intervju el.
Boken "Hjernesterk" av Anders Hansen var medvirkende til at hun startet
Viktig for henne at runstreaken er enkel å gjennomføre - ikke gjøre ting for komplisert.
Du finner henne på instagram: @rutta1977
