Dans ce nouveau podcast, je t’explique comment avoir une bonne hydratation : Bienfaits ? Intérêts ? Quel quantité ?
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Voici 3 bonnes raisons de bien s’hydrater :
☞ S’hydrater favorise le bon fonctionnement du cerveau et l’humeur
☞ S’hydrater pour réguler la température de son corps
☞ S’hydrater pour éliminer les toxines du corps
1% de déshydratation = 10% de performances en moins.
► LES BIENFAITS D’UNE BONNE HYDRATATION CHEZ LE SPORTIF
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