Dans ce nouveau podcast, je t’explique la pyramide alimentaire
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Pour manger équilibré, il faut à chaque repas consommer des aliments des différents étages.
Pour bien se nourrir, il faut manger de façon variée.
Ne pas manger tous les jours la même chose, ne pas manger uniquement ce que l'on aime. Pour manger de façon variée, il est conseillé de consommer les produits selon les saisons: une tomate est meilleure en été qu'en hiver, elle a plus de goût et elle coûte moins cher, ce qui n'est pas un élément négligeable.
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