Dans ce nouveau podcast parlons de sport et surtout de musculation.
Ton objectif doit être une meilleure santé, pas de perdre du poids.
L'activité régulière contribue à réduire le stress.
Le sport et la musculation réduit également de 50 % les risques de maladies telles qu'Alzheimer, le diabète, les maladies cardiaques, les accidents vasculaires et le cancer.
Les risques de décès prématuré sont quant à eux réduits de 30 %.
Pour finir je dirais : « Prends soin de ton corps. C'est le seul endroit où tu es obligé de vivre.»
On a 1 chance sur 400 trillions de pouvoir être humain donc SOURIE AIME VIE
Mais surtout partage-le autour de toi
TOI PLUS EN FORME, PLUS HEUREUX ET PLUS LIBRE
