W tym odcinku posłuchasz o tym, jak poszukiwałam swojej wersji mindfulness i co odkryłam w trakcie. To odcinek szczególnie dla tych, którzy nie mogą usiedzieć na miejscu, którzy czują się najlepiej robiąc kilka rzeczy na raz i których las woła częściej. W tym odcinku mówię o trudnych doświadczeniach oraz o tym dlaczego dzieci zmagają się z pomysłami na redukcję stresu, które często proponują im dorośli. Znajdziesz też checklistę, która pomoże Ci sprawdzić jakie są Twoje bazowe warunki do praktykowania uważności.
Pamiętaj, że najbardziej wspiera ten podcast siano! Możesz okazać swoje wsparcie tutaj
WEEKEND DLA DZIECI W PASIKONIACH! już 22-24.09
Źródła:
TS-EAM program z końmi - rozmowa z Katariną Lundgren
David Treleaven „Trauma Sensitive Mindfulness” - rozmowa z Davidem
Joga nidra z Lisią Matką
Lawrence Cohen „Rodzicielstwo przez Zabawę/ Playful Parenting” i „Siłowanki” wyd. Mamania
Emily Nagoski „Ona ma siłę/Come as you are” a do posłuchania tu
