Vor einigen Monaten habe ich Breathwork entdeckt und ich bin begeistert! Ich konnte Emotionen fühlen und Traumata loslassen, wie ich es vorher noch nie konnte. Genau deshalb habe ich Lisa zu einer Podcastfolge eingeladen, um über Breathwork zu sprechen und es dir näher zu bringen.
Lisa und ich sprechen über Breathwork. Wir sprechen darüber, was Breathwork eigentlich genau ist, was der Unterschied zur herkömmlichen Meditation ist, was bei Breathwork im Gehirn passiert, welche Breathworktechnik Lisa verwendet und welchen Menschen Lisa Breathworksessions ans Herz legt und wem sie es abrät. Lisa ist ausgebildet in Breathwork und erklärt in dieser Folge auch, wieso es so wichtig ist, Breathwork bei jemandem zu buchen, der/die ausgebildet ist. Zudem erzählen wir von unseren eigenen Erfahrungen damit und wieso es so wichtig ist, sich dabei sicher zu fühlen. Viel Vergnügen beim Zuhören.
Bei Fragen darfst du uns sehr gerne schreiben! Wir freuen uns über Feedback.
(Lisa möchte noch ergänzen/verbessern: Das Holotrope Atmen wurde von Stanislav Grof entwickelt. Die Wim-Hof-Atemtechnik ist eine andere. Es ist jene vom "Iceman".)
Lisa's Links:
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*PATRICIA HORAT - Coachin für Frauen*
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