Description

Mindfulness: Kunci Kesehatan Mental? feat. Ayu Sadewo

Istilah mindfulness makin sering dibicarakan ya belakangan ini

• Tapi sebetulnya apa sih mindfulness itu?
• Apa hubungannya dengan kesehatan mental?
• Gimana caranya agar bisa melatih mindfulness?

Yuk langsung saja simak pembahasannya!