En este episodio te hablo sobre el papel de la alostasis en nuestro organismo y de la importancia de los recursos alostáticos para devolver el equilibrio a nuestro cuerpo cuando éste se ha perdido. También menciono el concepto de carga alostática que como podrás escuchar tiene que ver con la incapacidad del cerebro de cesar los recursos alostáticos a largo plazo, generando un problema de desequilibrio y restando capacidad de reacción a tu organismo ante situaciones que requieran de la actuación de dichos recursos.
Continuando con la explicación de la alostasis me introduzco en su relación con la presupuestación corporal (que yo llamo barrita de energía), término empleado por LISA FELDMAN BARRETT, psicóloga y neurocientífica, a la que recomiendo seguir y leer si estás interesado en conocer mucho más acerca del cerebro (te dejo varios links de interés al final de la descripción).
Al final del episodio propongo la educación (el conocimiento del organismo) y el trabajo de la antifragilidad (entrenamiento) como medidas para evitar entrar en sobrecarga alostática.
Espero que este episodio te resulte interesante y como siempre espero encantada tus preguntas, dudas, opiniones y críticas en mi email (info@estudio20salud.com) o en mis perfiles de redes sociales (@anagil_pt).
Te agradecería muchísimo que compartieses si el episodio te ha parecido intesresante y crees que podría ayudar a más personas.
¡GRACIAS POR ESCUCHAR!
VIDEO LISA FELDMAN "HOW EMOTIONS ARE MADE"
PODCAST: ENTENDIENDO EL PRESUPUESTO CORPORAL
