Jak důležitý je pohyb a co vše by měl sledovat profesionální i hobby sportovec? Přesně o tom jsme si v podcastu povídali s Michalem Štefaničem, zátěžovým diagnostikem a bývalým vrcholovým moderním pětibojařem, který dnes společně se svou ženou, kardioložkou Hankou Štefaničovou provozuje Cardiolab – laboratoř sportovní diagnostiky.
V rozhovoru probíráme:
- (2:04) - Sportovní začátky
- (14:23) - Co nabízí Cardiolab
- (16:09) - Typičtí klienti
- (22:53) - Jak to probíhá v Cardiolabu
- (29:26) - Jak probíhá analýza
- (36:55) - Trenérské vedení a výživa
- (42:39) - Wereables
- (1:15:37) - Hodnota VO2Max
- (1:24:16) - Jak se posunul pohled na výživu
- (1:32:18) - Strava a pohyb (sport)
- (1:55:16) - Oblíbené jídlo na závody
- (1:58:41) - Osobní přístup ke stravování
- (2:05:53) - Suplementace
- (2:12:54) - Inspirace (lidé a knihy)
- (2:17:53) - Doporučení pro sportovce (profi i hobby)
- (2:18:40) - Doporučení pro rodiče sportujících dětí
- (2:28:14) - Shrnutí
