In dieser Episode erkläre ich Dir eine Atemübung aus dem Yoga - der Feueratem oder auch Kapalabhati genannt!
Ich gebe dir viele wichtigen Informationen, Hintergründe und eine gute Anleitung zum Ausführen, wir werden gemeinsam 2 Runden üben.
Kapalabhati gehört zu den Reinigungsystemen und Pranayama mit vielen tollen Wirkungen.
Weitere Informationen findest du auf meinem Blog
https://podcast.yoga-chandra.de/der-feueratem-aktiviert-deine-energie-prana/
Dort verlinke ich auch zu Neti der Nasenspülung und der Übungssequenz mit Asanas
