Muchos de nosotr@s hemos escuchado esta nueva técnica conocida como "Mindfulness" o "Atención Plena" pero realmente sabemos lo que significa..... ¿Cuáles son sus beneficios y porque es tan popular?. En este episodio conversamos junto a nuestra experta, la Psic. Thalia León donde nos explica a profundidad este tema.
¿Mindfulness es lo mismo que meditar?
¿Quiénes podemos practicar mindfulness?
¿Cuáles son los beneficios?
¿Diferencias entre el Mindfulness formal e informal?
Espero les sirva de mucho este episodio💕
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