Magdalena (@physio_magdalena) hat uns ins @physioloft_vienna eingeladen und Fragen zum Thema Schmerzen, Krafttraining, Umgang mit Extremen uvm. beantwortet. Spoiler: Das einzige was gefährlicher ist als Training ist kein Training. 😁
Mit von der Partie war außerdem Herbert. 💀 Aufgrund seines exzessiven Cuts lässt er sich allerdings entschuldigen. Er wird beim nächsten Mal mehr reden.
00:00 Intro
01:15 Vorstellung Magdalena und Pyhsio Loft
11:15 Von der Bodybuilderin zur Physiotherapeutin
19:13 Verletzungen und die fehlende Geduld
23:56 Krafttraining zur Vorbeugung
29:15 Wie wichtig ist Warm-Up?
35:41 Mit Schmerzen trainieren?
42:03 Bedeuten extreme Ziele automatisch weniger Lebensqualität?
54:28 Wie braucht man nie eine:n Physio?
01:01:03 Hotspot: Lendenwirbelsäule und der Stripper-Squat
01:03:15 Outro
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