Wenn du trainierst - wächst du. Ja - eh klar. Muskeln und Kraft werden mehr.
Aber in dieser Episode sprechen wir über UNERWARTETES Wachstum, welches wir durch Krafttrainnig erhalten haben.
Welche Auswirkungen hat Krafttraining?
🔸 Auf Mindset?
🔸 Auf die Effizienz im Job?
🔸 Auf persönliche Beziehungen?
🔸 Auf die Geisteshaltung?
🔸 Auf die physische Haltung?
Reinhören und überrascht sein, dass stumpfes Heben von schweren Dingen mehr kann, als den Körper aufzublasen. 🤯
00:00 Intro
03:00 High- und Low-Lights der Woche
11:35 Einleitung Thema
13:06 Klischee des dummen Bodybuilders
22:29 Die Macht des Belohnungsaufschubs
32:15 Regelmäßiger "Win" durch Training
35:30 Mehr Mut
46:00 Gut werden, statt schon gut sein müssen - Growth Mindset
53:49 Wenn dir etwas leicht fällt, bist du nicht unbedingt der beste Lehrer
59:44 Neu-Ordnung deines Lebens durch Krafttraining
01:15:10 Stabiler Körper - stabiler Alltag
01:20:22 Stabile Haltung - stabile Hormone
01:24:34 Marcel bewundert seinen Trizeps & Outro
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Alles hilft. 🙌🙏