Dieses Mal besprechen wir das Thema: Wie du dich beim Training fühlen sollst und warum das egal ist.
Kennst du folgende Gedanken?
😴 Ich bin heute so müde, ich geh lieber erst morgen trainieren.
😢 Das Training hat sich nicht gut angefühlt, das hat gar nichts gebracht.
🥱 Das Training macht gerade keinen Spaß - ich glaube ich muss etwas ändern.
⏳ Ich fühle mich gerade nicht nach Training - ich gehe später, wenn ich mich 100% ready fühle.
😡 Wenn ich mich nach dem Training nicht vollkommen zerstört fühle, dann war es kein gutes Training.
Dann ist diese Episode für dich. Viel Spaß beim Anhören/Zusehen!
00:00 Intro
03:35 High- und Low-Lights der Woche
19:48 Einleitung Thema
21:49 Gefühle bei neuen Gewohnheiten
28:35 Die 100% Erwartung und die Selbstzerstörung im Training
39:14 Kein Spaß am Training
56:04 Du kannst in deinem Leben nicht alles machen
01:01:38 Kein Training ist keine Option
01:09:54 PMS / Stress ungleich schlechtes Training
01:18:47 Outro
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