In der aktuellen Episode des CRAFTKOERPER Podcasts erzählen wir euch einen Schwank aus unseren Leben vor Fitness, was uns eigentlich zum Kraftsport gebracht hat und wie wir es schaffen, nach vielen Jahren immer noch dabei zu bleiben.
Wir entführen euch in unsere nicht-so-fitte Vergangenheit und geben euch Einblicke in unsere Anfänge: Von unzähligen Stunden in Fitness-Foren, stinkenden Gyms, Fertigmahlzeiten und niedrigen Energielevels.
Klingt interessant für euch? Ist es auch! 😁
Viel Spaß beim Zuhören!
00:00 Intro
03:39 High- und Low Lights der Woche
21:40 Julias Leben vor Fitness
33:10 Marcels Leben vor Fitness
37:50 Marcels erster Kontakt zu Fitness
41:10 Marcels Einstieg ins Krafttraining
56:42 Erste Erfahrungen im Gym
1:11:17 Anfänge der Fitnessjourney (Julia)
1:17:11 ernsthafter Startpunkt für beide
1:19:00 Anfänge der gesunden Ernährung
1:25:20 Start evidenzbasiertes Training
1:28:55 Coaching Anfänge
1:39:40 Älter werden = besser fühlen?
1:43:00 Outro
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