In der aktuellen Podcast-Episode sprechen wir über Themen, über die wir unsere Meinung geändert haben.
Neben Übungsausführung, Range of Motion und Bodybuilding behandeln wir auch noch weitere Punkte, worüber wir heute anders denken.
Außerdem haben wir eine Gästin in dieser Episode: Kerstin aka @schonschwer.
Viel Spaß beim Zuhören! 💪
00:00 Intro
02:40 Worum geht's heute?
05:15 High- und Lowlight der Woche
10:00 Dinge, zu denen wir unsere Meinung geändert haben
10:25 Übungsausführung
18:35 Leanness/Körperfettanteil
29:50 Range of Motion (ROM, Bewegungsumfang)
38:51 Rekomposition (Körperumbau)
50:45 Bodybuilding
01:07:50 Challenges
01:24:10 Gesunde Verhaltensweisen
01:29:48 Ernährung (Low Carb, Keto, Insulinspiegel)
01:35:25 Reps in Reserve (RIR)
01:39:40 Outro
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