✨ For A Why EP.3 นี้ จะพาเพื่อน ๆ มาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องราวในชีวิตประจำวันของเราอย่าง "การนอน" ที่ทุกคนย่อมเคยประสบปัญหากันมาบ้างไม่มากก็น้อย
🔎 ทำไมพอปิดไฟแล้วล้มตัวลงนอน ความคิดต่าง ๆ ก็เดินขบวนเข้ามาในหัวเราไม่หยุดหย่อนจนนอนไม่หลับเลย 😵 ฟุ้งซ่านก่อนนอนแบบนี้เกิดขึ้นเพราะอะไร มาร่วมหาคำตอบกันได้ใน EP.3 "ทำไมก่อนนอนชอบคิดฟุ้งซ่าน"
รับฟังได้แล้วตอนนี้ที่
🎧 Spotify/SoundCloud: CHARM podcast
🎧 YouTube: CHARM Chula
📝 ศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่:
https://themomentum.co/happy-health-brain-and-happiness/
https://www.verywellmind.com/racing-thoughts-at-night-5207856
https://psych2go.net/people-tend-to-overthink-at-night-or-just-when-they-are-about-to-sleep/
https://www.everydayhealth.com/sleep/blue-light-what-is-it-and-how-does-it-affect-your-sleep/
https://www.reuters.com/article/us-health-sleep-daylight-idUSKCN18E23E
#ForAWhy #Podcast #CHARM #ฌาร์ม #Chula
