Las redes sociales están diseñadas para proporcionar gratificación instantánea en forma de likes, comentarios, compartidos, etc.
Cuando recibimos estas interacciones, nuestro cerebro libera dopamina, el neurotransmisor asociado con la recompensa y el placer. Esto hace que tengas una sensación de bienestar y satisfacción inicial, pero que a la larga necesites dosis más altas de dopamina (tiempo en redes sociales) y estímulos más grandes.
Además, hace que las situaciones cotidianas del día a día se te hagan aburridas, difíciles y demasiado retadoras.
En resumen, cada vez te vuelves más adicta a las RRSS porque están diseñadas para eso, disfrutas menos de los momentos de la vida donde no estás con el móvil y todo lo que implica un poquito de esfuerzo se te hace complicadísimo.
Así que, si quieres saber cómo reducir el uso y poder hacer un detox de redes, te lo cuento en este episodio del pódcast.
Aquí te dejo el enlace a la Masterclass Hábitos y Consciencia
https://mailchi.mp/677361ef3955/7ek1z5emf0
Y aquí te dejo el enlace al Workshop Disciplina y Amor Propio
