Häufig ist das eher der Weg, wie man virtuelle Assistenz wird.
Im Job kurz vorm Burn Out und die Suche nach etwas anderem.
Aber kann man auch in der Selbstständigkeit als virtuelle Assistenz in einen Burnout rutschen? Was sind die Warnzeichen und wie lässt sich das vermeiden.
- Überforderung aufgrund der Selbstorganisation
- wirtschaftliche und finanzielle Sorgen
- anstrengende Kunden
Das sind Dinge, die man beheben kann.
- Entwickle eine Routine und halte dich daran - plane regelmäßige Arbeitszeiten, Pausen und Erholungsphasen.
- Vermeide Überstunden und versuche, pro Tag nur 8 Stunden zu arbeiten.
- Nimm dir Zeit für deine Hobbys und persönlichen Interessen, um deiner Arbeit und deinem Alltag Abwechslung zu verschaffen.
- Kommuniziere mit anderen - verbringe Zeit mit Freunden und Familie, um soziale Unterstützung zu erhalten.
- Achte auf deine Ernährung und Schlafqualität und mache regelmäßig Sport, um deine psychische und physische Gesundheit zu fördern.
