Pensar en el momento presente, centrados en el hoy y el ahora, es una de las causas de felicidad. El presente lo podemos controlar, está en nuestra mano y nos sentimos con poder de actuación. Sin embargo, ante una vida tan ajetreada, llena de compromisos, ultra productividad, tecnología, se nos llena la cabeza de pensamientos (pasados y futuros) y grandes momentos de divagación mental.
Hay una técnica, muy conocida en los últimos años, que nos ayuda a potenciar ese momento que vivimos actualmente, que nos aporta un respiro entre obligaciones, una pausa y serenidad siempre tan demandada pero poco practicada.
Hoy hablo con Javier Carril de Mindfulnnes.
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Web Javier Carril: http://www.javiercarril.com/
