Wat als jouw ochtendritueel jou helpt om de dag bewust in te stappen, met als heerlijk onderdeel een (korte) zachte massage met warme natuurlijke olie. Abhyanga - een moment van zelfliefde.
In deze aflevering spreek ik Trudy. Zij is Ayurvedisch leefstijlcoach. We komen al snel op het ochtendritueel van Trudy, waarin ze Abhyanga heeft opgenomen. Dit ochtendritueel helpt haar fijn de dag in te stappen. Ze vertelt wat het haar brengt en dat ze ondanks de verleiding van het warme bed, toch vaak vroeg opstaat om dit moment voor haarzelf te creëren. Juist op moment dat ze drukke dag voor zich heeft.
Ze vertelt vol passie over Ayurveda en haar ontdekkingsreis in de Ayurveda. Zoals ze zelf zegt: “Iedereen zou hier meer over moeten weten”.
Ze vertelt hoe het jaren geleden al op haar pad kwam, dat ze het toen heeft gelaten en hoe het weer op haar pad kwam. Juist op een moment dat het heel donker in haar leven was.
Ze stond open voor de suggesties die een vriendin haar gaf uit de Ayurvedische leer en voelt zich sindsdien veel beter. Ze wilde er meer over weten en is zelf de opleiding gaan volgen. In de eerste plaats voor zichzelf en nu ook om anderen te inspireren en te coachen.
We komen natuurlijk ook op de drie verschillende dosha’s: kapha - vata - pitta. We hebben het over het belang van de balans tussen de dosha’s en dat vata het makkelijkst uit balans is.
Ook heeft ze een heel aantal voedende tips om jezelf te reinigen van binnenuit, zoals een gerecht met mungbonen en een kruidige thee. De aflevering zit vol met nog meer praktische tips. Met misschien nog wel de belangrijkste: probeer het zelf uit. Wat past voor jou. Ayurveda helpt bij het voelen wat bij jouw lichaam past.
Mijn belangrijkste inzichten:
1. Let op je Vata, die raakt makkelijk uit balans. Ik was zo benieuwd hoe ik meer in balans kan komen dat ik een consult heb gehad bij Trudy. Ik heb een heel aantal tips gekregen om mee aan de slag te gaan. Ik ben nieuwsgierig wat voor mij werkt. deze weer meer in balans te krijgen.
2. Hoe Ayurveda nauw is verbonden met de natuur. De levensenergie uit de natuurlijke ingrediënten, neem je mee in je gerechten.
Ik ben benieuwd welke inzichten jij er voor jezelf uithaalt vandaag.
_________________________________________________________________________
Volg STUDIO BEWUST BLOEIEN via:
Instagram: https://www.instagram.com/hildespitters/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hilde-spitters-10669019/
Wil je op een bepaald thema graag terug horen in de podcast of jouw persoonlijke verhaal vertellen? Stuur me via één van deze kanalen een persoonlijk bericht.
