¡Feliz 2022! Sé que aumentar músculo es la meta de muchos, incluyéndome. Es por eso que decidí hacer este podcast con algunos tips, discusiones sobre el aumento de masa muscular, que funciona, que no funciona y que se recomienda.
Les dejo los links de algunos artículos interesantes sobre el aumento de masa muscular aqui:
General - https://www.gssiweb.org/docs/librariesprovider9/fuentes-educativas/art%C3%ADculos-para-entrenadores/ng-44-estrategias-nutricionales-aumentar-mama-muscular.pdf?sfvrsn=4
Tipos de entrenamientos - https://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1888-75462017000400008
Creatina - http://www.scielo.org.co/scielo.php?pid=S0120-28042015000100002&script=sci_abstract&tlng=es
