Bienvenida al día número 4 de nuestro mini taller para entender el ciclo. En este episodio profundizamos un poco más sobre el tema del ejercicio. Logramos conectar la importancia de un buen control del ejercicio en relación al estrés del cuerpo sobre la que hablamos en el anterior episodio. Te contamos como nosotras aplicamos estos cambios entre las fases menstruales aún teniendo estilos de vida muy diferentes. Lo importante es escuchar al cuerpo en cada fase mestrual pero aún hacer el ejercicio que nos sienta muy bien.
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Esperamos verte ahi
Con mucho amor,
Ness y Laura
